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10 Consejos para el confinamiento

Isla desierta para consejos confinamiento

Hemos preparado una serie de consejos para ayudarte en el confinamiento, el objetivo será ser positivos y mantener el optimismo, espero que te sean útiles.

Durante estos días nos debemos cuidar, no sólo del covid, sino también nuestra mente, o nuestra cabeza, como prefieras.

Los días pasan y parece que aún nos quedarán unas semanas más de aislamiento en casa.

Pero esto no tiene porque ser negativo.

Vamos a aprovechar a hacer todas esas cosas que nunca hemos tenido tiempo y ser positivos.

Los consejos de Perdidos para estos días de confinamiento

Aquí va una serie de consejos para el confinamiento y ayudarte en el día a día.

Rutinas

Lo primero será marcarnos unas rutinas en casa, y que las repitamos todos los días, esto nos ayudará a mantenernos ocupados, en no pensar en la enfermedad o en el aislamiento.

Nos sentiremos útiles y cuando llega la noche nos dará la sensación de que nos ha cundido el día. Y mejorará nuestro sueño…

Si eres de las que teletrabaja, tu horario de rutinas empezará cuando acabes de trabajar. Tendrás que acortar los plazos, por ejemplo, media hora con cada tarea.

Cuando hayas terminado esta lectura ponte las horas a las que vas a dedicar cada tarea, y repítelas siempre que puedas.

Tareas para las rutinas

Estas son las tareas que te puedes marcar como consejo para el confinamiento:

Cocinar y crear nuevas comidas

Dirás «si todos los días cocino!!», por supuesto, pero nos referimos a que lo realices a una hora determinada, que forme parte de tu rutina, y que experimentes con nuevos platos.

Aprovecha para usar esos electrodomésticos que un día compraste y se quedaron guardados en algún armario: sandwicheras, flaneras, gofreras… o tu robot de cocina.

La actividad de crear cosas nuevas, activa nuestra mente y nos hace estar positivos y optimistas.

Nosotros hemos empezado a hacer pan en nuestro robot de cocina, y todos los días tenemos pan calentito y recién hecho, en sólo media hora!

Limpiar una habitación

No sólo nos referimos a pasar el polvo o fregar…, sino también revisar armarios, tirar cosas viejas y ordenar lo que quede.

Cada día te asignas una habitación distinta, no lo hagas todo el mismo día!
Cuando hayas terminado te sentirás bien, porque ya tienes una habitación controlada,  organizada y limpia.

En función de lo que tengas en ella, puede llevarte de media hora a una hora entera.

Ejercicio

Dedica al menos media hora para hacer algo de ejercicio, ayúdate de youtube: zumba, estiramientos, ejercicios, yoga…

Nosotros hemos descubierto una youtuber que nos enseña caminar en casa y hacerte un par de kilómetros, te dejo el enlace, aunque está en inglés no hace falta saber, tú síguela los pasos.

Cuando acabes comprobarás que estimula tu optimismo.

Series o pelis

Y es que todo no debe ser «activo», necesitamos también un poco de relax en el sofá. Obvio, pero ponte una hora determinada.

En función del tiempo que tengas, aprovecha para ver alguna serie/película de la que te han hablado muchas veces y no has tenido tiempo.

Dedícale un determinado tiempo, no te veas dos películas o muchos capítulos seguidos, porque puedes tener la sensación por la noche, de no haber hecho nada y haber perdido el tiempo. Y sólo queremos pensamientos positivos.

Si estas buscando una plataforma de series y pelis te dejo la de Prime Video.

Vivir una aventura con un libro

Leer un libro es obvio también, pero el objetivo es que te acompañe en tu confinamiento, que vivas una historia de amor, de aventuras, de intriga… a la vez que tu aislamiento.

Repártelo durante varios días, que la historia que vivas sea un acompañamiento diario, no te lo leas todo el mismo día.

Los libros más vendidos en Amazon.

vive una aventura con un libro

Acompaña tus días con un libro y vive una historia

 

Investiga en internet

Dedica un tiempo a Internet, pero no a leer cosas del virus, intenta huir de él no sólo físicamente sino también mentalmente.

Si estas relajándote con el móvil, no leas noticias negativas.

Seguro que hay algo que has querido aprender y nunca has tenido tiempo.

Puedes leer sobre cremas, en este blog tenemos muchas analizadas, aprende para que sirve cada ingrediente y cuando lo veas en un supermercado que no te den gato por liebre.

Puedes investigar nuevos platos para tu cocina, o nuevos cacharros que nos hacen la vida más útil…

Haz un curso

En youtube hay muchos cursos gratis y de todo lo que puedas imaginar.

¿Quieres hacer un blog? pues este es tu momento, deberás aprender a escribir para google, y aprender un poco de SEO y posicionamiento.

¿quieres aprender a maquillarte?
¿aprender a cocinar nuevos platos?
¿quieres aprender ingles, o árabe?
¿o un curso de fotografía?

En fin, cualquier cosa que te imagines lo tienes en youtube y es gratis, y sin instalar programas.

Compra algo

Bueno, y aquí dirás, ya me va a vender algo, jajajaj.

Pero sabes que, cuando vas a comprar ¿se estimula el cerebro y nos hace estar positivos?

No lo hagas compulsivamente!!
Investiga antes: una crema por ejemplo.

Puedes hacer una compra diaria, de poco importe, o ir añadiéndola a la lista de deseos y después lo compras todo junto en un sólo envío.

Ponte un importe semanal, por ejemplo 30-50 euros, y vas añadiendo cosas en la semana hasta que llegues a ese importe.

Pueden ser cremas, libros, cacharros para casa, etc…
Pero que no sea comida. Eso aparte.

Se trata de ser creativos, hasta comprando!! y estimular nuestra mente.

Lo más vendido en Amazon y en Aliexpress

Dedica tiempo para tí

No estés con el pijama todo el día, vístete como si fueras a salir.

Límpiate la cara y échate tus cremas. Dedica una parte para asearte.

Cuídate también por fuera, te sentirás alegre y optimista. Y lo transmitirás a los que te rodean.

Con niños

Si tienes niños, habrás pensado, «estos de Perdidos no piensan en mis niños…» jajaja

Pues en el Equipo Perdidos, también tenemos niños y puedes hacer todas las rutinas con ellos.

  • Incluso ordenar la habitación, ellos también se sentirán bien cuando lo vean todo limpio y organizado.
  • Aprovecha la lectura para que ellos tengan su propia historia con un libro.
  • Y cuando estés investigando en internet o haciendo el curso, que ellos también estén con la tablet o con su móvil, no podemos privarlos de ese momento. Y es mejor que estén una hora, a castigarlos continuamente…

Ayudarás a su encierro, porque para ellos la situación también es difícil y no podemos estar todo el día gritándolos.

Y ellos se sentirán partícipes de la rutina diaria y de sus beneficios.

  • Por último, reserva 30 minutos para estar con ellos: para hablar, pintar, jugar… sin estar pendiente del móvil o la televisión!
dedica tiempo a tus niños o familiares

Dedica tiempo a tus niños o familiares

Hasta aquí nuestros consejos para el confinamiento!

Resumen consejos confinamiento

Como habrás podido comprobar, se trata de ser positivos, de hacer tareas que nos hagan sentir bien.

Elige las que mejor se adapten a ti, no hace falta que sean todas, y márcate un horario.

El equipo de Perdidos te desea lo mejor para ti y para tu familia.

Si quieres enviarnos algún comentario/solicitud lo puedes hacer en nuestro correo electrónico: [email protected]

Ánimo!!